Desde Lémbrate, hemos notado que durante esta cuarentena todos los consejos y ejercicios están dirigidos en mayor medida a personas de edad media y con fácil acceso a las tecnologías.
Por todo ello, decidimos crear un proyecto solidario para ese colectivo tan olvidado en estos momentos : las personas mayores.
Se trata de un dossier, que recoge pautas para una rutina saludable todo el año pero haciendo incidencia en este confinamiento.
Explicamos consejos y ejercicios que puedan llevar a cabo nuestros mayores, sobre todo aquellos que están pasando la cuarentena en soledad y en aquellos núcleos más rurales.
Ejercicios de estimulación cognitiva ( cálculo, lenguaje, memoria,orientación…), pautas nutricionales y ejercicio físico.
OS dejamos un link para descargarlo, y que lo hagáis llegar la mayor número de personas posibles.
