La silver economy responde a una tendencia de configuración social y crecimiento globlal, implica la factores de la calidad de vida de las personas y ofrece soluciones al problema de la sostenibilidad de consumo. Os lo explicamos a continuación.
Día mundial de la Enfermedad de Huntington-Corea
¿Qué es la enfermedad de Huntington, cómo es su curso y cómo afecta a la vida cotidiana de la persona?
¡Tu cerebro te envía mensajes, escúchalo!
Si eres estudiante, opositor, o simplemente quieres mejorar tu rendimiento cognitivo… esto te interesa.
Ya hemos tratado en otras entradas la importancia de la prevención del deterioro cognitivo y la relación del entrenamiento cerebral a lo largo de todo el ciclo vital con el mantenimiento de la salud. Además, os hemos dado algunas herramientas para que podáis saber en qué punto os encontráis. pues bien, llega el momento de empezar a trabajar.
Hoy os traemos unas estrategias de entrenamiento cerebral muy interesantes, las cuales os pueden aportar grandes beneficios con el tiempo y adiestramiento adecuados. Tanto si queréis simplemente cuidaros o si queréis aumentar vuestra productividad por motivos laborales, os será muy útiles.
El objetivo de este entrenamiento cerebral es desarrollar la capacidad de abstracción para crear asociaciones fuertes y recuerdos sólidos
Para ello, seguiremos varios pasos y nos serviremos de diferentes estrategias
- Comenzar con imágenes conocidas: Observar una imagen conocida y recordar sus elementos. Para ello, podemos transformarlos en objetos cotidianos
- Colocar imágenes en un lugar concreto: “Método del loci”-> Colocar mentalmente los elementos que queremos recordar en diferentes puntos de un recorrido cotidiano
- Prestar atención: Mejora de atención y concentración con “técnica pomodoro” -> Técnica de 5 fases para mejorar la productividad y concentración (25 min tarea/5 min descanso x 5 ciclos) Ideal para teletrabajo.
- Dividir la información grande: Método Chucking. Técnica matematica.
- Repaso: Evitar “curva del olvido”
Esperamos que os sea e ayuda, y como siempre, si tenéis duda podéis poneros en contacto con nosotras, os las resolveremos encantadas.
A continuación, os dejamos un pequeño reto para que pongáis a prueba lo aprendido. ¡Esperamos que lo disfrutéis!
En la prevención está la solución
¿Puedes presumir de memoria?
Os enseñamos el Lembradómetro, la nueva herramienta para poner a prueba vuestra memoria.
¿Para qué sirve este aparato?
A lo largo de nuestro ciclo vital, se dan muchas y muy variadas situaciones en las que no somos autónomos de manera natural. En esos momentos nos apoyamos de terceras personas, los cuales ejercen un rol de cuidador, que nos ayudan a desarrollar nuestra ocupación de la manera más autónoma posible. Cuando la intervención del cuidador no es suficiente, recurrimos a los llamados productos de apoyo, ayudas técnicas o adaptaciones.
A pesar de que lo primero que se nos puede venir a la mente cuando hablamos de productos de apoyo o adaptaciones pueden ser aquellos más prototípicos, como un bastón para personas invidentes o una silla de ruedas para personas con movilidad reducida, los productos de apoyo van mucho más allá de las situaciones “discapacitantes”, y existe un amplio catálogo a disposición de los usuarios para hacer el día a día más pleno. De hecho, existe un órgano de referencia a nivel estatal, el Centro de Referencia Estatal de Autonomía Personal y Ayudas Técnicas, encargado de la promoción de la Autonomía personal y la salud en términos de diseño y accesibilidad.
A continuación, os dejamos una breve clasificación de los principales tipos de productos de apoyo y aquellos más usados en diferentes actividades de la vida diaria.
Si necesitáis ayuda u orientación en un caso concreto, no dudéis en consultarnos!
Preparados, listos…¡ya!
“En la prevención está la solución”
En el último post hablamos sobre la importancia de saber cómo adaptarse a los cambios- en la persona y sus entornos- que vienen de situaciones provocadas por el deterioro cognitivo. Después del proceso de asimilación y adaptación, la persona y sus allegados deben pasar a la acción, es decir, buscar la manera de mantener la calidad de vida y frenar el avance del deterioro el mayor tiempo posible.
Algo tan importante como reaccionar cuando se tiene un diagnóstico asimilado, es trabajar para la prevención antes de que se presenten los primeros síntomas, piedra angular en el envejecimiento activo y calidad de vida de las personas mayores.
Muchas personas no acuden a unidades destinadas a la prevención del deterioro o no realizan éstas actividades por varios motivos, principalmente por dos: En primer lugar, está el exceso de confianza en las propias capacidades, lo que hace subestimar la necesidad de prevención de un posible deterioro (todavía soy muy joven, tengo la memoria perfecta, eso a mí no me pasa…). Por otro lado, existe un gran estigma hacia estos recursos, impulsados por el desconocimiento, ya que en muchas ocasiones se confunden con recursos destinados a personas en estadios de deterioro más avanzados o de otros perfiles.
Por ello, hoy os queremos dejar una muestra de material de estimulación cognitiva en diferentes niveles, para aquellas personas interesadas en saber cómo podemos trabajar. Debemos aclarar que este material ha sido elaborado para la población general, y que nuestro enfoque de trabajo siempre es individualizado, es decir, adaptando el material a los intereses, gustos y necesidades de la persona.
¡Esperemos que lo disfrutéis!
